【微生活:好心态健康】

【微生活：好心态健康】生活中开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果我们总是只看到事情坏的一面，就会变得消极，充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下我们，活着太累，人间不值得。

长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态。每个人和长寿只差一个好心态。

广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。不是自己的，绝不强求，是自己的，好好享受。知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。

西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。

可是，人的一生不会一帆风顺，难免也会遇到不尽人意的时候。调节心态，坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，才会过得自信、洒脱，才会对未来充满期待。

有一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。

一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。

（2019.12.13）周五快乐！

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编译者/作者：币圈灯火阑珊

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